Нагрудный пульсометр подключается за минуту, если знать две вещи. Первая: на столе датчик спит, просыпается он только на мокрой коже. Вторая: искать его надо из меню часов или велокомпьютера, а не в настройках Bluetooth телефона. Ниже пути по меню для Garmin, COROS, Polar, Huawei и Edge, плюс что делать, если ремень упорно не находится.
Какой датчик выбрать, мы разобрали отдельно в статье какой пульсометр выбрать. Здесь он уже куплен.
Эти шаги одинаковы для любой марки, мы собрали их из инструкций Polar и Garmin.
Сопряжение делают один раз. Потом часы находят датчик сами, как только вы запускаете тренировку в надетом ремне.
Ходовые нагрудные датчики вроде Polar H10 и Garmin HRM-Pro говорят на двух языках: ANT+ и Bluetooth. H10 по умолчанию шлёт пульс вообще по трём каналам: Bluetooth, ANT+ и GymLink (сигнал 5 кГц, его ловят тренажёры в зале).
Как выбрать:
С Bluetooth есть загвоздка: одновременных подключений у датчика мало. У Polar H10 их два, и второе нужно включить в настройках датчика в приложении Polar Flow. Если ремень уже занят приложением в телефоне, часы его могут просто не увидеть.
Пункты меню от модели к модели называются чуть по-разному, а логика одна: раздел датчиков, поиск, пульсометр в списке.
Garmin. В руководствах к Forerunner и fēnix путь такой: меню → «Датчики и аксессуары» → «Добавить» → поиск всех датчиков или конкретного типа. Когда датчик найден, статус меняется с «Поиск» на «Подключено». Если у датчика есть и ANT+, и Bluetooth, выбирайте ANT+.
COROS. «Система» → «Аксессуары» → «Добавить», затем выбрать пульсометр в списке. У COROS есть своя тонкость: пока подключён нагрудный ремень, оптический датчик на запястье на этой тренировке выключается. И хотя в список можно добавить несколько пульсометров, во время тренировки работает один датчик каждого типа.
Polar. В руководстве к Vantage V2 и других часах Polar: «Общие настройки» → «Сопряжение и синхронизация» → «Подключение датчика или другого устройства». Дальше Polar предлагает коснуться датчиком часов. На экране появится ID вроде «Polar H10 xxxxxxxx», подтвердите, и часы напишут, что сопряжение выполнено.
Huawei. По справке Huawei: «Настройки» → «Взаимодействие устройств» → «Устройства для здоровья и фитнеса». В режиме энергосбережения пункт лежит в «Другие соединения». Датчик перед этим переведите в режим сопряжения. Кроме нагрудного пульсометра так же подключаются датчики скорости, каденса и мощности. Функция есть у WATCH GT 3, WATCH 5, WATCH Ultimate 2 и ещё у нескольких десятков моделей, полный список в справке.
У велокомпьютера всё то же самое. В руководстве к Garmin Edge путь такой: «Меню» → «Настройки» → «Датчики» → «Добавить датчик», затем тип датчика и поиск всех. У других велокомпьютеров пункты называются иначе, ищите в настройках раздел датчиков.
Велосипедисты часто спрашивают, можно ли держать ремень подключённым сразу к часам и к велокомпьютеру. Можно. По ANT+ это работает без настроек. По Bluetooth смотрите, сколько подключений держит ваш датчик.
Тогда пульс запишут оба устройства, и у одной поездки будет два файла. Это нормально, ниже расскажем, что с ними происходит дальше.
Телефон пригодится в двух случаях: чтобы настроить датчик и чтобы тренироваться вообще без часов.
Настройка. У многих датчиков есть родное приложение. У Polar это Polar Flow. По инструкции к H9 и H10 в приложении нужно открыть меню «Начать», на вкладке «Тренировка» найти датчик и нажать «Сопряжение». Через Flow датчик получает обновления прошивки. Там же выключаются лишние протоколы, чтобы дольше жила батарейка, и включается второе Bluetooth-подключение. У Garmin HRM-Pro то же самое делается через Garmin Connect: там видно заряд батарейки и обновляется прошивка.
Тренировка с телефоном. Датчик подключается к спортивному приложению по Bluetooth. Искать его нужно в разделе датчиков внутри самого приложения. Garmin в руководстве к HRM-Pro пишет короче: наденьте датчик, откройте настройки Bluetooth на устройстве и выберите HRM-Pro.
Полезная мелочь: Polar H10 хранит в памяти пульс одной тренировки. Её запускают в приложении Polar Beat, а после тренировки приложение забирает данные из датчика. Так можно бегать без телефона в кармане.
Нагрудный ремень ничего не записывает сам (кроме случая с памятью выше). Он только передаёт пульс. Записывают часы или велокомпьютер: пульс ложится в тот же файл тренировки, что и трек, секунда к секунде. Потом файл синхронизируется в облако производителя: Garmin Connect, Huawei Health, COROS, Polar Flow.
Дальше можно подключить это облако к dodofo, и тренировки будут синхронизироваться автоматически. По пульсу мы считаем время в каждой зоне пульса и тренировочную нагрузку и форму.
Если пульс писали часы, а трек и мощность велокомпьютер, у одной поездки будет два файла. dodofo склеивает их в одну активность и берёт каждую метрику оттуда, где она есть. Пульс не теряется, а километры не удваиваются. Файлы FIT, GPX и TCX можно загрузить и вручную на странице «Мои активности».
Идите сверху вниз. Как правило, дело решается на первых двух пунктах.
Если пульс в первые минуты скачет, а потом выравнивается, дело чаще всего в тех же сухих электродах, а не в поломке.
И про уход. Polar советует после тренировки отстёгивать датчик от ремня и вытирать насухо, ремень промывать водой, а время от времени стирать при 40 °C. Отстёгнутый датчик меньше окисляется и дольше живёт на одной батарейке.
Подключили ремень и хотите видеть пульс по всем тренировкам в одном месте? Подключите облако ваших часов к dodofo: синхронизация, зоны и нагрузка бесплатны.